Begleitprogramm der Bauernschule Bad Waldsee

Die perfekte Entspannungseinheit zum Ausklang Ihrer Tagung: Nach einem intensiven Tag voll spannender Vorträge und Workshops bietet unsere Entspannungseinheit den idealen Abschluss. Diese Session ist darauf ausgelegt, sowohl den Geist als auch den Körper zu beruhigen und neue Energie zu tanken.

Inhalte der Einheit:

• Koordinationsübungen: Fördern die Beweglichkeit und helfen, den Kopf frei zu bekommen.
• Dehnübungen: Lösen muskuläre Verspannungen und verbessern die Flexibilität.
• Entspannungstechniken: Beruhigen den Geist und reduzieren Stress.

Organisatorische Details:

• Dauer: Etwa 30 Minuten, ideal zum Abschluss Ihres Tagesprogramms.
• Kleidung: Keine Sportkleidung nötig – die Übungen sind für alle Teilnehmer geeignet, unabhängig von der Kleidung.
• Ausstattung: Wir stellen die benötigten Matten bereit, sodass Sie sich um nichts kümmern müssen.
• Teilnehmerzahl: Die Einheit ist für jede Gruppengröße geeignet und erfordert keine Vorkenntnisse.
• Vorkenntnisse: keine Vorkenntnisse notwendig, Trainingsniveau egal
• Preis: 195,00 Euro

Nutzen Sie diese Gelegenheit, um Ihren Teilnehmern einen Moment der Ruhe und Regeneration zu bieten. Eine entspannte Atmosphäre trägt wesentlich zum positiven Gesamterlebnis Ihrer Veranstaltung bei.

Unser „Ganzkörper-Fit-Mix“ ist eine ideale Ergänzung zu Ihrem Seminarprogramm, die für Bewegung und Vitalität sorgt. Diese Einheit kombiniert statische und dynamische Übungen, um die gesamte Muskulatur optimal zu trainieren, zu stärken und zu mobilisieren.

Inhalte des Trainings:

• Ganzkörperfokus: Alle wichtigen Muskelgruppen werden angesprochen, um Kraft und Flexibilität zu verbessern.
• Individuelle Anpassung: Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – jeder kann in seinem eigenen Tempo teilnehmen und profitieren.

Organisatorische Details:

• Dauer: Etwa 45 Minuten – ideal für eine aktive Pause oder einen aktiven Ausklang.
• Ausstattung: Matten werden von uns bereitgestellt, sodass keine zusätzliche Ausrüstung benötigt wird.
• Kleidung: Wir empfehlen einfache Sportkleidung oder lockere, bequeme Kleidung.
• Trainingsvoraussetzungen: Die Einheit ist offen für alle Seminarteilnehmer, unabhängig vom individuellen Fitnesslevel.
• Preis: 265,00 Euro 

Gönnen Sie Ihren Teilnehmern eine Trainingseinheit, die für neue Energie sorgt und den Teamgeist stärkt.

Erleben Sie mit unserer „Power 4 Hours“-Einheit einen umfassenden Gesundheits-Workshop, der sich über vier Stunden erstreckt und alle Aspekte der körperlichen Fitness und des Wohlbefindens abdeckt. Dieses Programm bietet eine perfekte Balance zwischen Theorie und Praxis und ist darauf ausgelegt, Ihre Teilnehmer umfassend über Gesundheitsthemen zu informieren und gleichzeitig aktiv zu werden.

Inhalte der Einheit:

• Die menschliche Bewegung: Wir beginnen mit einer Einführung in die menschliche Bewegung und das Bewegungsverhalten. Es wird aufgezeigt, wie sich das Bewegungsverhalten im Laufe der Jahrtausende verändert hat und welchen Stellenwert es heute einnimmt. 
• Ernährung: Im nächsten Abschnitt widmen wir uns der Ernährung. Wir betrachten die grundlegenden Prinzipien einer gesunden Ernährung und deren Einfluss auf das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit.
• Wirkung von Training: Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Wirkung von Training auf das Herz-Kreislaufsystem. Hier lernen die Teilnehmer, wie gezieltes Training das Herz-Kreislaufsystem stärkt und welche gesundheitlichen Vorteile damit verbunden sind.
• Aktive Einheiten: Der praktische Teil umfasst verschiedene Trainingsmodule:
  • Koordinationstraining: Übungen zur Verbesserung der Koordination und Beweglichkeit.
  • Krafttraining: Gezielte Übungen zur Stärkung der Muskulatur.
  • Entspannungstraining: Zum Abschluss der Einheit bieten wir eine entspannende Übungseinheit, die Stress abbaut und die Erholung fördert.

Organisatorische Details:

• Dauer: Ca. 4 Stunden, ideal für eine intensive und abwechslungsreiche Gesundheitsveranstaltung.
• Kleidung: Teilnehmer sollten Sportkleidung oder lockere, bequeme Kleidung tragen.
• Ausstattung: Matten und andere notwendige Materialien werden vom Haus bereitgestellt.
• Teilnehmerzahl: Die Einheit ist für Gruppen von bis zu 20-25 Personen ausgelegt, um eine persönliche Betreuung und Interaktion zu gewährleisten.
• Preis: 595,00 Euro

Für eine kürzere, aber ebenso wirkungsvolle Variante bieten wir die „Power 2 Hours“-Einheit an. In dieser Version liegt der Fokus auf einem zentralen gesundheitsrelevanten Thema, das entweder Ernährung oder Bewegung sein kann. Anschließend folgt eine umfassende Trainingseinheit, die sich auf das gewählte Thema konzentriert.

Inhalte der Einheit:

• Themenschwerpunkt: Wahlweise eine ausführliche Besprechung über Ernährung oder Bewegung, je nach Interesse und Bedarf.
• Aktive Trainingseinheit: Nach der Theorie folgt ein gezieltes Training, das auf das besprochene Thema abgestimmt ist.

Organisatorische Details:

• Dauer: Ca. 2 Stunden
• Kleidung: Sportkleidung oder lockere, bequeme Kleidung wird empfohlen.
• Ausstattung: Matten werden vom Haus gestellt.
• Teilnehmerzahl: Maximal 20-25 Personen
• Preis:  385,00 Euro

Nutzen Sie unsere flexiblen Angebote, um Ihre Teilnehmer sowohl theoretisch als auch praktisch zu motivieren und fit zu halten.